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| 練習太極拳前 |
基本要領解說 |
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| 太極拳 |
1.簡易十三式太極拳拳譜 |
請點選 |
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2.楊家秘傳十三式太極拳拳譜 |
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3.楊家秘傳第一段拳譜 |
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4.楊家秘傳第二段拳譜 |
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5.楊家秘傳第三段拳譜 |
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| 太極劍 |
1.武當太極劍(新劍)拳譜 |
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2.崑崙太極劍(老劍)拳譜 |
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| 太極扇 |
延年太極扇拳譜 |
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| 太極桿 |
十三式太極桿 |
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| 氣功 |
1.道家吐納養生術 |
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2.仙鶴養生功 |
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3.道家養生長壽功 |
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4.五禽戲 |
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| 推手 |
初級班 |
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1.暖身基本動作 |
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2.推手基本動作 |
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3.定勁練習 |
請點選 |
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4.立圓推手練習 |
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5.四手活步練習 |
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中級班 |
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1.大履推手練習 |
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2.朋履對按擠 |
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3.八法練習 |
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高級班 |
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1.朋發勁 |
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2.履發勁 |
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3.擠發勁 |
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4.按發勁 |
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5.採發勁 |
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6.列發勁 |
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7.肘發勁 |
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8.靠發勁 |
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散手班 |
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活步推手 |
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楊家秘傳太極拳招式應用法 |
請點選 |
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