練習太極拳前 基本要領解說
太極拳
1.簡易十三式太極拳拳譜
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2.楊家秘傳十三式太極拳拳譜
 
3.楊家秘傳第一段拳譜
 
4.楊家秘傳第二段拳譜
 
5.楊家秘傳第三段拳譜
太極劍
1.武當太極劍(新劍)拳譜
 
2.崑崙太極劍(老劍)拳譜
太極扇
延年太極扇拳譜
太極桿
十三式太極桿
氣功
1.道家吐納養生術
 
2.仙鶴養生功
 
3.道家養生長壽功
 
4.五禽戲
推手
初級班
 
1.暖身基本動作
 
2.推手基本動作
 
3.定勁練習
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4.立圓推手練習
 
5.四手活步練習
 
中級班
 
1.大履推手練習
 
2.朋履對按擠
 
3.八法練習
 
高級班
 
1.朋發勁
 
2.履發勁
 
3.擠發勁
 
4.按發勁
 
5.採發勁
 
6.列發勁
 
7.肘發勁
 
8.靠發勁
 
散手班
 
活步推手
 
楊家秘傳太極拳招式應用法
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